Trong giao tiếp, từ ngữ chỉ là một phần – ngôn ngữ cơ thể (body language) mới là yếu tố giúp thông điệp trở nên rõ ràng, tự nhiên và thuyết phục hơn. Nghiên cứu cho thấy hơn 70% hiệu quả giao tiếp đến từ cử chỉ, ánh mắt, giọng điệu, chứ không chỉ là lời nói.
Vậy khi nói tiếng Anh, bạn cần lưu ý những gì về body language để giao tiếp hiệu quả hơn? Hãy cùng PMP English tìm hiểu!
1. Ngôn ngữ cơ thể là gì?
Ngôn ngữ cơ thể là tất cả các tín hiệu phi ngôn ngữ mà chúng ta thể hiện khi giao tiếp:
- Ánh mắt (eye contact)
- Nét mặt (facial expressions)
- Cử chỉ tay (hand gestures)
- Tư thế (posture)
- Khoảng cách (personal space)
Trong tiếng Anh, nhất là khi trò chuyện với người bản xứ, những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến cách họ hiểu và đánh giá bạn.
2. Vai trò của ngôn ngữ cơ thể trong giao tiếp tiếng Anh
- Tăng độ tin cậy: Ánh mắt và tư thế tự tin khiến người nghe cảm thấy bạn chắc chắn về những gì mình nói.
- Hỗ trợ diễn đạt: Cử chỉ tay và nét mặt giúp bổ sung cho lời nói, làm rõ nghĩa.
- Tạo sự kết nối: Một nụ cười nhẹ, cái gật đầu đúng lúc có thể giúp cuộc trò chuyện trở nên thoải mái, gần gũi hơn.
- Giúp vượt qua rào cản ngôn ngữ: Khi vốn từ chưa phong phú, body language có thể “cứu nguy” để bạn vẫn truyền tải được ý.
3. Những dạng body language phổ biến trong giao tiếp tiếng Anh
Eye contact (Giao tiếp bằng mắt)
- Người bản ngữ coi eye contact là dấu hiệu của sự tôn trọng và tự tin.
- Tuy nhiên, nhìn chằm chằm quá lâu có thể gây cảm giác khó chịu → hãy duy trì ánh mắt tự nhiên.
Facial expressions (Nét mặt)
- Nụ cười luôn được đánh giá cao, tạo thiện cảm ngay từ đầu.
- Biểu cảm nên phù hợp với nội dung: ngạc nhiên, vui vẻ, đồng tình…
Hand gestures (Cử chỉ tay)
- Cử chỉ minh họa giúp nhấn mạnh ý chính.
- Tránh lạm dụng hoặc dùng những gesture dễ gây hiểu nhầm trong văn hóa khác (ví dụ: ký hiệu “OK” có thể mang nghĩa tiêu cực ở một số nước).
Posture (Tư thế)
- Ngồi thẳng, vai mở sẽ khiến bạn trông tự tin và chuyên nghiệp.
- Tránh khoanh tay quá lâu → dễ bị hiểu là bạn đang “đóng” hoặc không hứng thú.
Personal space (Khoảng cách cá nhân)
- Người nói tiếng Anh (đặc biệt ở châu Âu, Mỹ) thường giữ khoảng cách 0.5 – 1 mét khi trò chuyện.
- Đứng quá gần có thể gây khó chịu, đứng quá xa lại khiến cuộc trò chuyện mất sự thân mật.
4. Lưu ý khác biệt văn hóa
Body language không phải lúc nào cũng giống nhau ở mọi quốc gia:
- Gật đầu: Ở hầu hết các nước là “đồng ý”, nhưng ở Bulgaria lại có nghĩa “không đồng ý”.
- Nụ cười: Người phương Tây thường cười để xã giao, trong khi một số nền văn hóa châu Á lại coi nụ cười là cách “che giấu cảm xúc”.
👉 Khi học tiếng Anh, bạn cũng nên tìm hiểu về văn hóa để tránh hiểu nhầm không đáng có.
5. Cách rèn luyện ngôn ngữ cơ thể khi học tiếng Anh
- Luyện nói trước gương để kiểm soát ánh mắt, cử chỉ và nét mặt.
- Ghi hình bài nói rồi xem lại để chỉnh sửa body language.
- Học từ phim ảnh, TED Talks: quan sát cách người bản xứ dùng cơ thể khi nói.
- Thực hành trong lớp Speaking: kết hợp từ vựng + cử chỉ để diễn đạt tự nhiên hơn.
🎯 Kết luận
Ngôn ngữ cơ thể chính là “ngôn ngữ thứ hai” giúp bạn tự tin, thuyết phục và chuyên nghiệp hơn khi nói tiếng Anh. Kết hợp nhuần nhuyễn lời nói và cử chỉ sẽ giúp bạn không chỉ giao tiếp hiệu quả mà còn gây ấn tượng mạnh với người nghe.
